Se correre aiuta il cervello e… lo fa crescere

Se correre aiuta il cervello e… lo fa crescere

 

Correre non fa bene solo per il vostro corpo ma anche per il vostro cervello: dei ricercatori americani hanno appurato che correre aiuta la memoria maggiore e un pensiero lucido. La corsa inoltre favorisce il rinnovamento cellulare.
Per questo studio i ricercatori hanno preso in esame 30 adulti tra i 59 e i 69 anni. Poi hanno analizzato il sangue del cervello e le relative dimensioni osservando quanto fossero importanti le differenze fra pigri e sportivi .
Il movimento ha un effetto positivo sugli anziani: negli ultimi anni numerose ricerche anno confermato che le persone anziane (o quasi ) che fanno attività sportiva hanno una minore probabilità di andare incontro a problemi mentali e cognitivi, o a demenze mentali. Chi faceva a piedi più di tre km al giorno aveva un rischio di sviluppare demenza inferiore agli altri del 40 %.
Secondo noi correre fa molto bene, aiuta la salute e fa bene per la gente fuori forma. Noi si pratichiamo diversi, come basket e nuoto. Il basket fa molto bene alle braccia (bisogna anche correre molto), invece il nuoto ingrossa le spalle dei praticanti e aiuta lo sviluppo del corpo.
Grazie a questi studiosi ci auguriamo che la gente che non correva ora con questa notizia sia invogliata a fare movimento ( s’intende per chi può). E ricordate che fare attività sportiva… rende anche più intelligenti.

Mattia Restaino & Devid Carloni
Scuola Secondaria di 1° grado “Puccini” di Firenze

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