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Blue Monday, perché oggi è il giorno più triste dell’anno? I consigli degli esperti

ROMA – Ogni terzo lunedì di gennaio il mondo deve affrontare il giorno più triste dell’anno.
Il “Blue Monday” è il risultato di un’equazione matematica elaborata da uno psicologo dell’università di Cardiff, Cliff Arnall.
Il calcolo tiene conto di parametri “universali” che possono condizionare l’uomore come il meteo, il post-festività, i soldi spesi per i regali di Natale e molti altri fattori.
Ecco quindi che, nel 2017, il giorno più triste dell’anno cade proprio oggi, lunedì 16 gennaio.

Ovviamente, non vi è alcuna prova scientifica o statistica di quanto affermato dall’equazione.
Bufala o no, è vero che dopo il periodo natalizio è difficile tornare alla routine.
Come uscire allora dal malumore?

Blue Monday: i consigli degli esperti

In Gran Bretagna, dove il Blue Monday è preso molto sul serio, gli esperti hanno dato dei suggerimenti e dei consigli per affrontare al meglio questa giornata “no”.

In primo luogo l’abbigliamento.

Bisogna sforzarsi di indossare colori brillanti. Banditi il nero, il marrone, il blu scuro e tutte e 50 le sfumature di grigio.
Si può optare per un bel verde, un rosso, un prugna, o un altro colore vivace in tono con la stagione invernale.

Da tenere conto il sorriso.

Anche se siamo di malumore, cerchiamo di essere cortesi e ben disposti con le persone.
Questo accorgimento non solo gioverà all’umore, ma distenderà le tensioni.

Un altro consiglio è fare un po’ di attività.

Il movimento fisico in questi è il miglior modo per scaricare lo stress accomulato.

In ultimo, ma non meno importante, il buon cibo.

Una tavola apparecchiata in modo ricercato, alimenti freschi e sani, aiuteranno sicuramente ad andare a dormire a cuor (e stomaco) leggero.