Sorridi e sii gentile: oggi è la Giornata Mondiale della Gentilezza

Sorridi e sii gentile: oggi è la Giornata Mondiale della Gentilezza

Un gesto gentile, un sorriso, una parola buona. Oggi non hai scuse. E’ la Giornata Mondiale della Gentilezza, il momento ideale per essere cordiale con le persone che ti circondano.

L’evento è nato su iniziativa del World Kindness Movement, un collettivo di ONG che incoraggiò la comunità internazionale a riconoscere il 13 novembre come “Giornata mondiale della gentilezza”.

Essere gentili fa bene

La ricerca ha dimostrato che gli esseri umani sono biologicamente predisposti alla gentilezza. Gli atti di bontà sono essenziali per la nostra sensazione di benessere individuale e collettivo.

Scientificamente, la gentilezza migliora sia la salute mentale che quella fisica, aumentando il rilascio di sostanze nel cervello  come endorfina e dopamina, che aiutano ad essere felici.

Inoltre, la gentilezza riduce i livelli di cortisolo, quindi di stress.

Hai solo una cosa da fare oggi: essere gentile!

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