Buongiorno, sto avendo degli attacchi d'ansia...fatico a respirare...

Buongiorno, sto avendo degli attacchi d’ansia…fatico a respirare…

Buongiorno,
sto avendo degli attacchi d’ansia. Fatico a respirare, mi viene la nausea, sento che tutto sta per schiacciarmi ecc…
Questi episodi si manifestano da 4 mesi e, sinceramente, mi sono un pò stancato.
Avrei dovuto cominciare le sedute con lo psicologo della scuola a inizio marzo ma ora non è più possibile 
Vi ringrazio per la disponibilità

 

Mattia

Caro Mattia, 
sappiamo benissimo che è un momento difficile, ma la cosa che ci teniamo a sottolineare, è di ricordarci che non è per sempre e che presto finirà. Cerchiamo di impegnare le nostre giornate da un punto di vista fisico ma anche psichico. Cerchiamo di investire il nostro tempo su quelle attività che ci siamo sempre ripromessi di fare a casa e che non abbiamo mai iniziato per problemi di tempo. Fortunatamente abbiamo in nostro aiuto anche i social, un tempo demonizzati, perché spesso ci facevano perdere tempo, ma ora utilissimi per metterci virtualmente in contatto con amici e familiari. Prova a parlarne con qualcuno di cui ti fidi del tuo stato d’animo, ti aiuterà già la condivisione. Verifica inoltre se presso la tua scuola è stata attivata la modalità online per lo sportello d’ascolto con lo psicologo che era presente a scuola. Se così non fosse esistono anche molti servizi territoriali o nazionali gratuiti, di sostegno psicologico a cui rivolgersi, quando ci si sente sopraffatti. Torna a scriverci quando vuoi!
Un caro saluto!

Le notizie del sito diregiovani sono utilizzabili e riproducibili, a condizione di citare espressamente la fonte «diregiovani.it» e l'indirizzo “ www.diregiovani.it