Salve Esperti,
vi scrivo perchè da circa un mese ho cominciato ad avere una forte paura del futuro. Vivo una condizione di costante incertezza che non so più gestire. A scuola non capisco se ci devo andare o no. Abbiamo ripreso con la didattica in presenza ma tra scioperi e manifestazioni di fatto non ci siamo mai entrati. Mi sento arrabbiata e destabilizzata. Ho tanta paura ed incertezza.
Come posso migliorare la situazione?
S, 19 anni
Cara S.,
comprendiamo quanto sia difficile vivere in uno stato di costante allerta e incertezza. Non avere sicurezza del futuro, di quello che può accadere, non sapere se è possibile fare lezioni a scuola in presenza e per quanti giorni, nel tempo può indurre ad una sensazione di stanchezza e sconforto generale.
Come te molti giovani vivono uno stato di grande smarrimento dovuto all’emergenza che stiamo vivendo, in un periodo della crescita che invece dovrebbe esser contrassegnato da serenità, spensieratezza e punti di riferimento fermi . E’ naturale che tutto questo può generare sensazioni di rabbia, ansia e spaesamento.
La pandemia ha inciso fortemente sul senso del futuro e su ciò che si può o non può fare e questo può destabilizzare, ecco perchè può essere importante in questo momento cercare di fare programmi a breve termine e progettare cose realizzabili nel breve tempo, questo permette di sentirsi meno frustrati e non in balia degli eventi.
Ci sembra importante inoltre, che tu possa appoggiarti agli adulti di fiducia e confrontarti con loro. Hai già provato a parlare di questo tuo malessere e sconforto con i tuoi genitori? Sarebbe importante condividere con i tuoi riferimenti emozioni e sensazioni, anche per sentirsi meno soli quando si affrontano periodi duri come questo.
Inoltre potresti pensare di rivolgerti allo sportello di ascolto psicologico, se presente nella tua scuola, o allo Spazio Giovani del consultorio più vicino a te per richiedere la consulenza con la figura dello psicologo, che in questo momento potrebbe esserti di supporto nell’affrontare questi continui cambiamenti e aiutarti a individuare nuovi punti di forza e strategie per costruire e percepire un futuro più sicuro.
Un caro saluto!
